مدار الساعة - أكدت الاختصاصية النفسية واختصاصية العلاج بالفنون مرح المناصير أن رياضة الهايكنج تقدم العديد من الفوائد النفسية للشخص منها تخفيف التوتر والقلق ، وتحسين المزاج وتنمية مهارات التأمل والاسترخاء والتفكير ،وتعزيز الثقة بالنفس وقدرات الشخص ، وتحسين نوعية النوم ، بالإضافة إلى المتعة والاستجمام والمغامرة .
وتقول المناصير إن وطننا الحبيب ( الأردن) مليء بالأماكن والمناطق ساحرة الجمال ولا يمكنك معرفتها إلا بعد استكشافها من خلال رياضة الهايكنج ،حيث مجرد ممارسة هذه الرياضة بالأردن سوف تكتشف أنك لما تعش بالأردن من قبل.
رياضة الهايكنج هي (المشي مسافات طويلة في الجبال والطبيعة) ونظرًا لطبيعة الاردن الخلابة والتاريخية والتراثية والاجتماعية وكثرة جباله ومساحاته الخضراء، تتعدّد المسارات فيه وتتوزع على المناطق الاردن كافة، من الشمال إلى الجنوب، مرورًا بالمناطق الساحلية والجبلية.
ورياضة الهايكنج رياضة ممتعة ، تتطلب لياقة بدنية جيدة، وهي رياضة مليئة بالتأمل الذي يستوحي البيئة والطبيعة وغرابة المكان وظروف الطريق وتحدي الصعود وبعضاً من المغامرة، مما يجعلها رياضة فريدة تبقى ذكرياتها زمنا طويلاً، وهي رياضة تجعل الإنسان محبا للطبيعة، وصديقاً للبيئة.
وتؤكد المناصير أن الهايكنج له تأثير نفسي كبير على الصحة النفسية للشخص بحيث إنها تذكر مقولة لطبيب نفسي أمريكي يصف لمريض إكتئاب لديه أن يكون لدية حذاء رياضي جيد ولم يصف له أي من أدوية الاكتئاب ، الفكرة من هذه الوصفة للمريض أن الشخص يحتاج ل أن يمارس الرياضة اولاً ومن ثم يحدد له إذا كان يحتاج ل دواء اكتئاب ام أنه سوف يتحسن ،رياضة الهايكنج رياضة سحرية في علاج العديد من المشكلات والضغوطات النفسية ، لأن المشي لمسافة كبيرة ولوقت طويل في أجواء الطبيعة يطرح على العقل أسئلة كثيرة تتداعى معظمها حول الحياة، ورحلة واحدة كفيلة بأن تجعل الشخص يفكر في نمط حياته وما هو الأنسب له.
ومن فوائد هذه الرياضة ايضاً: تقوية القدرات الذهنية أكثر من الرياضات الأخرى، لكونها تسعى لإستكشاف الطرق والمسارات الطبيعية الجديدة التي لم يعتد الدماغ على التعامل معها من قبل، وهو ما يدفع الدماغ للتأقلم معها وإيجاد السبل الأنسب لاجتيازها، وتشعر هذه الرياضة ممارسيها بالسعادة والسكينة، وتحد من الاكتئاب، وتكسر روتين الحياة من خلال رؤية المناظر الطبيعية الخضراء، خلافا لرياضة المشي العادي الذي ينحصر برؤية المباني والشوارع المألوفة داخل المدن.
واخيراً تنصح الاخصائية النفسية (مرح المناصير) جميع الأشخآص ب ممارسة هذه الرياضة ل يحصلوا على الفرق في حياتهم .
