'مضاد قلق' طبيعي: طبيبة تكشف عن قطعة حلوى واحدة تعالج التوتر

مدار الساعة -كشفت طبيبة في هيئة الخدمات الصحية البريطانية أن تناول نوع معيّن من الحلوى الحامضة قد يساهم في تخفيف شعور القلق بشكل مؤقت.

وأوضحت الدكتورة راج أرورا، أن التجربة الحسية الناتجة عن تناول الحلوى الحامضة تعمل على صرف الانتباه عن نوبة القلق أو الهلع، ما يمنح الشخص شعوراً بالهدوء لفترة قصيرة.

وقالت "عند الشعور بنوبة قلق، تحويل الانتباه أو تشتيته يمكن أن يكون فعالًا للغاية. تناول حلوى شديدة الحموضة يوفر تجربة حسية قوية تساعد على تهدئتك وإعادة توجيه انتباهك بعيداً عن القلق".

ورغم ذلك، شددت أرورا على أن هذه الطريقة ليست علاجاً طويل المدى، محذرةً من الإفراط في تناول الحلوى بسبب محتواها العالي من السكريات المصنعة، وفق صحيفة ميرور.

ولمن يبحث عن بدائل أكثر صحة، أوصت أرورا بتقنيات الارتكاز للتخفيف من القلق، مثل:

المشي على العشب أو لمس الأرض بالقدمين

إمساك قطعة ثلج باليد

ممارسة تمارين التنفس

وختمت نصيحتها قائلة: "الحلوى الحامضة وسيلة سريعة وبسيطة للتشتيت، لكنها ليست حلاً طويل الأمد. إذا كنت تعاني من القلق، من الأفضل مراجعة الطبيب للحصول على العلاج المناسب وإدارة الحالة بشكل فعّال".